かや いり ときく 菊のりの栄養素を比較
かや いりときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 9.5 | -8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 11.6 | -2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | | 56.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 64.9 | 0.2 | 64.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 46 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 29.6 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 73.5 | -50.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 5.2 | -2.6 | g | | ナトリウム | 6 | 14 | -8 | mg | | カリウム | 470 | 2500 | -2030 | mg | | カルシウム | 58 | 160 | -102 | mg | | マグネシウム | 200 | 140 | 60 | mg | | リン | 300 | 250 | 50 | mg | | 鉄 | 3.3 | 11 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.62 | 0.3 | mg | | マンガン | 2.62 | 1.34 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 180 | -180 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 180 | -105 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 25 | -16.5 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0.5 | 67.5 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 3 | 62 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.73 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.89 | -0.85 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.8 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 7.2 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.69 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 370 | -315 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.5 | -0.88 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 10 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |