かや いり と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
かや いりと大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 3.9 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 37.8 | -29.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | | 56.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 64.9 | 14.7 | 50.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 20.7 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 18.8 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 39.5 | -16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 4.1 | -1.5 | g | | ナトリウム | 6 | 0 | 6 | mg | | カリウム | 470 | 1400 | -930 | mg | | カルシウム | 58 | 100 | -42 | mg | | マグネシウム | 200 | 200 | 0 | mg | | リン | 300 | 720 | -420 | mg | | 鉄 | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.92 | 1.13 | -0.21 | mg | | マンガン | 2.62 | 2.86 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 19 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 19 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 1.3 | 66.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.73 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.4 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 9.7 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.56 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 460 | -405 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.59 | 0.03 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |