かや いり と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
かや いりと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 45.8 | -44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 15.3 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 6.9 | 49.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 64.9 | 8.1 | 56.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 20.3 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 4.9 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 24 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 6.8 | -4.2 | g | | ナトリウム | 6 | 2300 | -2294 | mg | | カリウム | 470 | 430 | 40 | mg | | カルシウム | 58 | 49 | 9 | mg | | マグネシウム | 200 | 61 | 139 | mg | | リン | 300 | 190 | 110 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.31 | 0.61 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.75 | 1.87 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 0 | 75 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.6 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0.2 | 67.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 590 | -587 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.19 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 110 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 2.9 | -2.28 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.8 | -5.8 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |