かや いり と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
かや いりと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 50.5 | -49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.2 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 15.9 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 11 | 45.2 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 64.9 | 11.6 | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.1 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 20 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 22.7 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 1 | 17.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 20.5 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 6 | 340 | -334 | mg | | カリウム | 470 | 200 | 270 | mg | | カルシウム | 58 | 69 | -11 | mg | | マグネシウム | 200 | 36 | 164 | mg | | リン | 300 | 200 | 100 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.6 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.38 | 0.54 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.18 | 2.44 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 1 | 74 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 13 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 2.2 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0.2 | 67.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 5.3 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 55 | 22 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.57 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 3.2 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |