かや いり と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
かや いりと洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 74.1 | -72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 5.5 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 6.4 | 49.8 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 64.9 | 6.9 | 58 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 12.3 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 0.9 | 17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 12.1 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 6 | 380 | -374 | mg | | カリウム | 470 | 140 | 330 | mg | | カルシウム | 58 | 97 | -39 | mg | | マグネシウム | 200 | 17 | 183 | mg | | リン | 300 | 110 | 190 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.3 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.6 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.09 | 0.83 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.14 | 2.48 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 440 | -365 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 69 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.6 | 7.9 | mg | | β-トコフェロール | 68 | (Tr) | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 1.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 55 | 13 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.38 | 0.24 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |