かや いり とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
かや いりとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 7.2 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 37.8 | 18.4 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 64.9 | 39.5 | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 52 | -38.9 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 0.6 | 17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 50.9 | -28.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.6 | 1 | g | | ナトリウム | 6 | 92 | -86 | mg | | カリウム | 470 | 340 | 130 | mg | | カルシウム | 58 | 250 | -192 | mg | | マグネシウム | 200 | 24 | 176 | mg | | リン | 300 | 210 | 90 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.02 | 0.9 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.02 | 2.6 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 39 | 36 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 50 | -44 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 0.8 | 7.7 | mg | | β-トコフェロール | 68 | Tr | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 5.8 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.2 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 1.4 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 8 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.05 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |