かや いり と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
かや いりと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 49.6 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 16.5 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 28.2 | 28 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 64.9 | 34.3 | 30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 4.2 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 0 | 18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 0.2 | 22.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 1.7 | 0.9 | g | | ナトリウム | 6 | 53 | -47 | mg | | カリウム | 470 | 100 | 370 | mg | | カルシウム | 58 | 140 | -82 | mg | | マグネシウム | 200 | 11 | 189 | mg | | リン | 300 | 540 | -240 | mg | | 鉄 | 3.3 | 4.8 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.13 | 0.79 | mg | | マンガン | 2.62 | 0.08 | 2.54 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 47 | -47 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 24 | 51 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 690 | -684 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 4.5 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 68 | Tr | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 39 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 55 | 150 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 3.6 | -2.98 | mg | | ビオチン | | 65 | -65 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |