かや いり と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
かや いりと魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 21 | -19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 26.3 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 2.8 | 53.4 | g | | コレステロール | 0 | 400 | -400 | mg | | 脂質 | 64.9 | 5.1 | 59.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 42.7 | -29.6 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 0 | 18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 40.4 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 7.2 | -4.6 | g | | ナトリウム | 6 | 1600 | -1594 | mg | | カリウム | 470 | 410 | 60 | mg | | カルシウム | 58 | 960 | -902 | mg | | マグネシウム | 200 | 66 | 134 | mg | | リン | 300 | 740 | -440 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.08 | 0.84 | mg | | マンガン | 2.62 | 2.29 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 75 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 53 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 420 | -414 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 3.6 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0 | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 3.6 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 8.1 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 55 | 52 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0 | 0.62 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |