かや いり と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
かや いりと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 45.1 | -43.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 10 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 36.9 | 19.3 | g | | コレステロール | 0 | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 64.9 | 41.9 | 23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 9.3 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 0 | 18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 2.2 | 20.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 0.8 | 1.8 | g | | ナトリウム | 6 | 110 | -104 | mg | | カリウム | 470 | 220 | 250 | mg | | カルシウム | 58 | 6 | 52 | mg | | マグネシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | リン | 300 | 140 | 160 | mg | | 鉄 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.92 | 1 | -0.08 | mg | | マンガン | 2.62 | | 2.62 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 0 | 75 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 8300 | -8294 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 14 | -5.5 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 0 | 68 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 55 | 88 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.89 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |