かや いり とアマランサス玄穀の栄養素を比較
かや いりとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かや いり | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.2 | 13.5 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.3 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 8.7 | 12.7 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.2 | 5 | 51.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 64.9 | 6 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 63.5 | -63.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 57.8 | -57.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 59.9 | -46.8 | g | | 食物繊維総量 | 18.2 | 7.4 | 10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.6 | 64.9 | -42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.6 | 2.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 470 | 600 | -130 | mg | | カルシウム | 58 | 160 | -102 | mg | | マグネシウム | 200 | 270 | -70 | mg | | リン | 300 | 540 | -240 | mg | | 鉄 | 3.3 | 9.4 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.92 | 0.92 | 0 | mg | | マンガン | 2.62 | 6.14 | -3.52 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 2 | 73 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.5 | 1.3 | 7.2 | mg | | β-トコフェロール | 68 | 2.3 | 65.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 3.8 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.58 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 130 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.69 | -1.07 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄率： 殻つきの場合35% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |