かぼちゃ いり 味付け とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 3.4 | 1.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 31.5 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 40 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 2.1 | 46.6 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 51.8 | 3.5 | 48.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 14.3 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 13.5 | -11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 26 | -17 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 25.2 | -17.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 12 | 41.8 | -29.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.2 | 11.3 | -6.1 | g | | ナトリウム | 47 | 1700 | -1653 | mg | | カリウム | 840 | 2700 | -1860 | mg | | カルシウム | 44 | 170 | -126 | mg | | マグネシウム | 530 | 290 | 240 | mg | | リン | 1100 | 710 | 390 | mg | | 鉄 | 6.5 | 8.2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 3.7 | 4 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.59 | 0.67 | mg | | マンガン | 4.39 | 2.35 | 2.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 13 | | 13 | μg | | モリブデン | 42 | | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 5600 | -5598 | μg | | β-カロテン | 29 | 29000 | -28971 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1200 | -1198 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 32000 | -31969 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2700 | -2697 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 650 | -648 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.61 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 2.31 | -2.12 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 12 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 20 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.51 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 79 | 1600 | -1521 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.28 | -0.63 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | Tr | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |