かぼちゃ いり 味付け とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けとあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2.3 | 2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 32 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 41.4 | -14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 2.2 | 46.5 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 51.8 | 3.7 | 48.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 1.9 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 19.2 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 36 | -28.7 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 44.3 | -32.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 8.3 | -3.1 | g | | ナトリウム | 47 | 530 | -483 | mg | | カリウム | 840 | 2400 | -1560 | mg | | カルシウム | 44 | 280 | -236 | mg | | マグネシウム | 530 | 300 | 230 | mg | | リン | 1100 | 700 | 400 | mg | | 鉄 | 6.5 | 11 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 3.6 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.55 | 0.71 | mg | | マンガン | 4.39 | 3.72 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2100 | -2100 | μg | | セレン | 5 | 9 | -4 | μg | | クロム | 13 | 6 | 7 | μg | | モリブデン | 42 | 220 | -178 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 4100 | -4098 | μg | | β-カロテン | 29 | 25000 | -24971 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 980 | -978 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 27000 | -26969 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2300 | -2297 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0 | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 390 | -388 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.69 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 2.33 | -2.14 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 12 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 20 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.59 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 79 | 1900 | -1821 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.18 | -0.53 | mg | | ビオチン | 13 | 47 | -34 | μg | | ビタミンC | Tr | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |