かぼちゃ いり 味付け とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 9.3 | -4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 2.3 | 23 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 3.1 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 0.3 | 48.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.7 | 51.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 68.9 | -66.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 66.8 | -64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 76.6 | -67.6 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 6.4 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 84.9 | -72.9 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 5.2 | 2.1 | 3.1 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 840 | 1100 | -260 | mg | | カルシウム | 44 | 37 | 7 | mg | | マグネシウム | 530 | 57 | 473 | mg | | リン | 1100 | 81 | 1019 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 0.6 | 7.1 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.2 | 1.06 | mg | | マンガン | 4.39 | 0.53 | 3.86 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 42 | 2 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 15 | -13 | μg | | β-カロテン | 29 | 5900 | -5871 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 280 | -278 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 6100 | -6069 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 500 | -497 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 16 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 3.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.43 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 260 | -181 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.46 | 0.19 | mg | | ビオチン | 13 | 5.3 | 7.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |