かぼちゃ いり 味付け と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 33.6 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 36.4 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 20.3 | 28.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 22 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 8.8 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 8.3 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 17.9 | -8.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 19.2 | -11.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 34.3 | -22.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.2 | 5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 4 | 43 | mg | | カリウム | 840 | 2100 | -1260 | mg | | カルシウム | 44 | 120 | -76 | mg | | マグネシウム | 530 | 220 | 310 | mg | | リン | 1100 | 640 | 460 | mg | | 鉄 | 6.5 | 7.2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 3.7 | 4 | mg | | 銅 | 1.26 | 1.06 | 0.2 | mg | | マンガン | 4.39 | 2.37 | 2.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 13 | 12 | 1 | μg | | モリブデン | 42 | 240 | -198 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 29 | 12 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 14 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 16 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 32 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.12 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.27 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 2.5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.41 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 280 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.68 | -0.03 | mg | | ビオチン | 13 | 27 | -14 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |