かぼちゃ いり 味付け と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 24.4 | -19.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | | 25.3 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 18.6 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 6.1 | 42.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 8.1 | 43.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 25.9 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 7.6 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 31.5 | -19.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 17.4 | -12.2 | g | | ナトリウム | 47 | 5600 | -5553 | mg | | カリウム | 840 | 1000 | -160 | mg | | カルシウム | 44 | 110 | -66 | mg | | マグネシウム | 530 | 140 | 390 | mg | | リン | 1100 | 330 | 770 | mg | | 鉄 | 6.5 | 5.9 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 3.8 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.8 | 0.46 | mg | | マンガン | 4.39 | 1.7 | 2.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 14 | -9 | μg | | クロム | 13 | 2 | 11 | μg | | モリブデン | 42 | 110 | -68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 7.6 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 190 | -188 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 4.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 39 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.81 | -0.16 | mg | | ビオチン | 13 | 19 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 14.2 | -14.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |