かぼちゃ いり 味付け と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 20.8 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 23.4 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 19.3 | 29.4 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 51.8 | 21.9 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 31.1 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 29.3 | -27.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 39.7 | -30.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 5.1 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 39.7 | -27.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 12.3 | -7.1 | g | | ナトリウム | 47 | 3600 | -3553 | mg | | カリウム | 840 | 490 | 350 | mg | | カルシウム | 44 | 390 | -346 | mg | | マグネシウム | 530 | 120 | 410 | mg | | リン | 1100 | 490 | 610 | mg | | 鉄 | 6.5 | 4.5 | 2 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 2.9 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.47 | 0.79 | mg | | マンガン | 4.39 | 0.71 | 3.68 | mg | | ヨウ素 | Tr | 86 | -86 | μg | | セレン | 5 | 15 | -10 | μg | | クロム | 13 | 2 | 11 | μg | | モリブデン | 42 | 29 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 2 | 540 | -538 | μg | | β-カロテン | 29 | 2300 | -2271 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 130 | -128 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 3100 | -3069 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 360 | -357 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 5.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.29 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 4.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 8.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 79 | 170 | -91 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.47 | 0.18 | mg | | ビオチン | 13 | 6 | 7 | μg | | ビタミンC | Tr | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |