かぼちゃ いり 味付け とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 10.4 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 11.4 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 39.6 | 9.1 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 51.8 | 40.4 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 40.1 | -38 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 38.2 | -36.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 38.8 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 6.1 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 43.3 | -31.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5.2 | 2.2 | 3 | g | | ナトリウム | 47 | 41 | 6 | mg | | カリウム | 840 | 550 | 290 | mg | | カルシウム | 44 | 240 | -196 | mg | | マグネシウム | 530 | 150 | 380 | mg | | リン | 1100 | 320 | 780 | mg | | 鉄 | 6.5 | 2.8 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 2.3 | 5.4 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.77 | 0.49 | mg | | マンガン | 4.39 | 1.14 | 3.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 5 | 4 | 1 | μg | | クロム | 13 | 15 | -2 | μg | | モリブデン | 42 | 7 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン | 29 | 26 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 28 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 4.5 | 10.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.19 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.64 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 2.1 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4.3 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 35 | 44 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.18 | -0.53 | mg | | ビオチン | 13 | 4.9 | 8.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |