かぼちゃ いり 味付け と和干菓子類 らくがん もろこしらくがんの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと和干菓子類 らくがん もろこしらくがんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 和干菓子類 らくがん もろこしらくがん | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 2.5 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 5.7 | 19.6 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 6.6 | 19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 0.2 | 48.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 51.8 | 0.3 | 51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 89.5 | -87.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 84.4 | -82.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 84.1 | -75.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 6.9 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 89.9 | -77.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | ナトリウム | 47 | 130 | -83 | mg | | カリウム | 840 | 51 | 789 | mg | | カルシウム | 44 | 16 | 28 | mg | | マグネシウム | 530 | 22 | 508 | mg | | リン | 1100 | 58 | 1042 | mg | | 鉄 | 6.5 | 1.8 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 0.7 | 7 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.13 | 1.13 | mg | | マンガン | 4.39 | 0.43 | 3.96 | mg | | ヨウ素 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 13 | 4 | 9 | μg | | モリブデン | 42 | 46 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 29 | 0 | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 0.9 | 14.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.01 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.01 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.2 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 79 | 1 | 78 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.08 | 0.57 | mg | | ビオチン | 13 | 2 | 11 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | さらしあん製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |