かぼちゃ いり 味付け と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 39.5 | -35 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 8.6 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 10 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 4.6 | 44.1 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 51.8 | 5.1 | 46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 42.4 | -40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 39 | -37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 42 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 3.2 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 43.4 | -31.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.9 | 3.3 | g | | ナトリウム | 47 | 460 | -413 | mg | | カリウム | 840 | 310 | 530 | mg | | カルシウム | 44 | 28 | 16 | mg | | マグネシウム | 530 | 20 | 510 | mg | | リン | 1100 | 87 | 1013 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 1.2 | 6.5 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.12 | 1.14 | mg | | マンガン | 4.39 | 0.45 | 3.94 | mg | | ヨウ素 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | セレン | 5 | 12 | -7 | μg | | クロム | 13 | 1 | 12 | μg | | モリブデン | 42 | 9 | 33 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 29 | | 29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 20 | 11 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | | 15 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 9 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 2 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.16 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 79 | 38 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.8 | -0.15 | mg | | ビオチン | 13 | 1.9 | 11.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |