かぼちゃ いり 味付け と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
かぼちゃ いり 味付けと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かぼちゃ いり 味付け | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 31.2 | -26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.3 | 19 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 22 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 48.7 | 35.1 | 13.6 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 51.8 | 35.9 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.1 | 9.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2 | 8.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 12.9 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.3 | 0.7 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 9.8 | 2.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.1 | 4.1 | g | | ナトリウム | 47 | 110 | -63 | mg | | カリウム | 840 | 340 | 500 | mg | | カルシウム | 44 | 14 | 30 | mg | | マグネシウム | 530 | 27 | 503 | mg | | リン | 1100 | 200 | 900 | mg | | 鉄 | 6.5 | 0.6 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 7.7 | 1.9 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.07 | 1.19 | mg | | マンガン | 4.39 | 0.12 | 4.27 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 5 | 23 | -18 | μg | | クロム | 13 | Tr | 13 | μg | | モリブデン | 42 | 4 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 29 | 6 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 31 | 6 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.5 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 15 | 7.5 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | 16 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.75 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.15 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 7 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.31 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 79 | 6 | 73 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 0.79 | -0.14 | mg | | ビオチン | 13 | 5 | 8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |