カシューナッツ フライ 味付け と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 63.5 | -60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 15.2 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 15.3 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 16.8 | 31.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 17.8 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 2.2 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 2 | 15.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 1.3 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 1.4 | 5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 1.6 | 25.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 220 | 190 | 30 | mg | | カリウム | 590 | 80 | 510 | mg | | カルシウム | 38 | 270 | -232 | mg | | マグネシウム | 240 | 98 | 142 | mg | | リン | 490 | 200 | 290 | mg | | 鉄 | 4.8 | 3.6 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.6 | 3.8 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.22 | 1.67 | mg | | マンガン | | 1.3 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | 32 | -32 | μg | | セレン | 27 | 4 | 23 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 30 | 60 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 8.1 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 28 | 43 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.04 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 4 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.08 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 21 | 42 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.2 | 1.12 | mg | | ビオチン | 19 | 7.6 | 11.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |