カシューナッツ フライ 味付け とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けとそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 13.3 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 20.5 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 26 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 1.3 | 46.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 2 | 45.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 37.6 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 34.3 | -17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 52.8 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 9.3 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 55.9 | -29.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.8 | -0.1 | g | | ナトリウム | 220 | 1 | 219 | mg | | カリウム | 590 | 1100 | -510 | mg | | カルシウム | 38 | 100 | -62 | mg | | マグネシウム | 240 | 120 | 120 | mg | | リン | 490 | 440 | 50 | mg | | 鉄 | 4.8 | 5.7 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 4.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 1.89 | 1.2 | 0.69 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 27 | 3 | 24 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 30 | 260 | -230 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 5 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 5 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 28 | 13 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.5 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 6.2 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.41 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 260 | -197 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.48 | 0.84 | mg | | ビオチン | 19 | 13 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |