カシューナッツ フライ 味付け と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けと芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 7.5 | -4.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 5.3 | 14 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 6.6 | 13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 0.5 | 47.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 0.6 | 47 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 73.5 | -54.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 67.1 | -49.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 76.1 | -55.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 6.6 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 82.8 | -56.1 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 220 | 75 | 145 | mg | | カリウム | 590 | 1200 | -610 | mg | | カルシウム | 38 | 24 | 14 | mg | | マグネシウム | 240 | 71 | 169 | mg | | リン | 490 | 150 | 340 | mg | | 鉄 | 4.8 | 3.1 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.35 | 1.54 | mg | | マンガン | | 0.51 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | Tr | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.25 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 3.4 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 1.01 | -0.65 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 100 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.47 | 0.85 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |