カシューナッツ フライ 味付け とキヌア 玄穀の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 12.2 | -9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 9.7 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 13.4 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 2.7 | 45.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 3.2 | 44.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 60.7 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 55.4 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 67.1 | -46.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 6.2 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 69 | -42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 220 | 35 | 185 | mg | | カリウム | 590 | 580 | 10 | mg | | カルシウム | 38 | 46 | -8 | mg | | マグネシウム | 240 | 180 | 60 | mg | | リン | 490 | 410 | 80 | mg | | 鉄 | 4.8 | 4.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.8 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.47 | 1.42 | mg | | マンガン | | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 27 | 3 | 24 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 30 | 23 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 12 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 4 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 28 | Tr | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.45 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 4 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.39 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 190 | -127 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.95 | 0.37 | mg | | ビオチン | 19 | 23 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |