カシューナッツ フライ 味付け と米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けと米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | 米 ［水稲 炊飯］ 発芽玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 60 | -56.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 2.7 | 16.6 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 3 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 1.3 | 46.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 1.4 | 46.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 33.2 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 30.2 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 33.7 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 1.8 | 4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 35 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | g | | ナトリウム | 220 | 1 | 219 | mg | | カリウム | 590 | 68 | 522 | mg | | カルシウム | 38 | 6 | 32 | mg | | マグネシウム | 240 | 53 | 187 | mg | | リン | 490 | 130 | 360 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.11 | 1.78 | mg | | マンガン | | 0.93 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.13 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.01 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 2.8 | 4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.13 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 6 | 57 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.36 | 0.96 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | うるち米
発芽玄米47 g相当量を含む
試料： ビタミンB1強化品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |