カシューナッツ フライ 味付け ともろこし 玄穀の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 12 | -8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 9 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 10.3 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 4.7 | 43.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.6 | 4.7 | 42.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 65.6 | -47 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 59.7 | -42.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 62.7 | -42.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 9.7 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 71.1 | -44.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 220 | 2 | 218 | mg | | カリウム | 590 | 590 | 0 | mg | | カルシウム | 38 | 16 | 22 | mg | | マグネシウム | 240 | 160 | 80 | mg | | リン | 490 | 430 | 60 | mg | | 鉄 | 4.8 | 3.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.44 | 1.45 | mg | | マンガン | | 1.63 | -1.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 27 | 1 | 26 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 30 | 34 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 2.3 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.35 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 8 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.31 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 63 | 54 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 1.42 | -0.1 | mg | | ビオチン | 19 | 15 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |