カシューナッツ フライ 味付け といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 83 | -79.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 7.8 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 11.8 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 2.3 | 45.6 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 47.6 | 3.5 | 44.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 0.2 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 0.2 | 17 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 5.4 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 0.2 | 26.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.5 | 1.2 | g | | ナトリウム | 220 | 270 | -50 | mg | | カリウム | 590 | 290 | 300 | mg | | カルシウム | 38 | 14 | 24 | mg | | マグネシウム | 240 | 39 | 201 | mg | | リン | 490 | 170 | 320 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.8 | 4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.3 | 4.1 | mg | | 銅 | 1.89 | 3.42 | -1.53 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1500 | -1499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | Tr | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.19 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.27 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 4.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 63 | 34 | 29 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 1.09 | 0.23 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |