カシューナッツ フライ 味付け といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けといか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 80.2 | -77 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 13.4 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 17.9 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 0.3 | 47.6 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 47.6 | 0.8 | 46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 0.1 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 0.1 | 17.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 4.7 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 0.1 | 26.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | g | | ナトリウム | 220 | 210 | 10 | mg | | カリウム | 590 | 300 | 290 | mg | | カルシウム | 38 | 11 | 27 | mg | | マグネシウム | 240 | 46 | 194 | mg | | リン | 490 | 250 | 240 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.5 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.29 | 1.6 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 27 | 41 | -14 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 30 | 1 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | Tr | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 6.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.21 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 63 | 5 | 58 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.34 | 0.98 | mg | | ビオチン | 19 | 4.9 | 14.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |