カシューナッツ フライ 味付け と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 54.1 | -50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 21.4 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 25.2 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 17.1 | 30.8 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 47.6 | 22.4 | 25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | 0.4 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | 0.3 | 16.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 6.1 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 0.4 | 26.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | g | | ナトリウム | 220 | 120 | 100 | mg | | カリウム | 590 | 370 | 220 | mg | | カルシウム | 38 | 10 | 28 | mg | | マグネシウム | 240 | 34 | 206 | mg | | リン | 490 | 280 | 210 | mg | | 鉄 | 4.8 | 1.6 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.4 | 4 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.16 | 1.73 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 27 | 21 | 6 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 30 | 1 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 34 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 28 | 4 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.3 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.37 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 13 | -12.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 18 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.54 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 63 | 13 | 50 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 0.79 | 0.53 | mg | | ビオチン | 19 | 8.2 | 10.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |