カシューナッツ フライ 味付け と魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの栄養素を比較
カシューナッツ フライ 味付けと魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | カシューナッツ フライ 味付け | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 3.2 | 18.5 | -15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | | 19.3 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 44.3 | -24.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 47.9 | 5 | 42.9 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 47.6 | 7 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.6 | | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 17.2 | | 17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.2 | 27 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.7 | 0 | 6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.7 | 25 | 1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 5.2 | -2.5 | g | | ナトリウム | 220 | 1100 | -880 | mg | | カリウム | 590 | 420 | 170 | mg | | カルシウム | 38 | 800 | -762 | mg | | マグネシウム | 240 | 73 | 167 | mg | | リン | 490 | 660 | -170 | mg | | 鉄 | 4.8 | 3.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 3.5 | 1.9 | mg | | 銅 | 1.89 | 0.32 | 1.57 | mg | | マンガン | | 0.36 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 0 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 1.8 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 28 | 0 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.02 | 0.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.24 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 8.2 | -7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 16 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.38 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 63 | 23 | 40 | μg | | パントテン酸 | 1.32 | 1.77 | -0.45 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |