えごま 乾 とぶどう 干しぶどうの栄養素を比較
えごま 乾とぶどう 干しぶどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | ぶどう 干しぶどう | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 14.5 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 2 | 14.9 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 2.7 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 0.1 | 40.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 43.4 | 0.2 | 43.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 60.3 | -57.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 60.3 | -57.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 75.9 | -63.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 4.1 | 16.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 80.3 | -50.9 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.9 | 2 | g | | ナトリウム | 2 | 12 | -10 | mg | | カリウム | 590 | 740 | -150 | mg | | カルシウム | 390 | 65 | 325 | mg | | マグネシウム | 230 | 31 | 199 | mg | | リン | 550 | 90 | 460 | mg | | 鉄 | 16 | 2.3 | 13.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.39 | 1.54 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.2 | 2.89 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | Tr | 3 | μg | | クロム | 2 | 9 | -7 | μg | | モリブデン | 48 | 12 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 11 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 11 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.3 | 23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.12 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.6 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.23 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 9 | 50 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.17 | 1.48 | mg | | ビオチン | 35 | 4.3 | 30.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |