えごま 乾 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
えごま 乾と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 58.1 | -52.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 1.2 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 1.6 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | Tr | 40.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 43.4 | 0.1 | 43.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 29.6 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 29.1 | -26.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 33.5 | -21.3 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 0.9 | 19.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 33.7 | -4.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1900 | -1898 | mg | | カリウム | 590 | 240 | 350 | mg | | カルシウム | 390 | 31 | 359 | mg | | マグネシウム | 230 | 20 | 210 | mg | | リン | 550 | 28 | 522 | mg | | 鉄 | 16 | 0.9 | 15.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.1 | 1.83 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.13 | 2.96 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 48 | 6 | 42 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 23 | 200 | -177 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 200 | -176 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 17 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | Tr | 24 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.8 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 59 | 6 | 53 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.19 | 1.46 | mg | | ビオチン | 35 | 4.5 | 30.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |