えごま 乾 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
えごま 乾と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 2.4 | 3.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 19.4 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 21.9 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 7.4 | 33.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 43.4 | 9.3 | 34.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 21.3 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 21 | -18.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 40.7 | -28.5 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 6.6 | 14.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 43 | -13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 23.5 | -19.6 | g | | ナトリウム | 2 | 8100 | -8098 | mg | | カリウム | 590 | 600 | -10 | mg | | カルシウム | 390 | 85 | 305 | mg | | マグネシウム | 230 | 140 | 90 | mg | | リン | 550 | 300 | 250 | mg | | 鉄 | 16 | 2.8 | 13.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.8 | 2 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.44 | 1.49 | mg | | マンガン | 3.09 | 1.19 | 1.9 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 6 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 6 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 7.1 | 16.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 3.8 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.11 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 2.58 | -2.29 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.8 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.12 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 65 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.75 | 0.9 | mg | | ビオチン | 35 | | 35 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |