えごま 乾 とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
えごま 乾とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 4 | 1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 13.5 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 18.5 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 20.9 | 19.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 43.4 | 21.6 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 10.6 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 9.6 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 23.5 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 23.9 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 42.4 | -13 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.9 | 7.5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 2 | 16 | -14 | mg | | カリウム | 590 | 2800 | -2210 | mg | | カルシウム | 390 | 140 | 250 | mg | | マグネシウム | 230 | 440 | -210 | mg | | リン | 550 | 660 | -110 | mg | | 鉄 | 16 | 14 | 2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 7 | -3.2 | mg | | 銅 | 1.93 | 3.8 | -1.87 | mg | | マンガン | 3.09 | | 3.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 30 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 4.3 | 19.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.16 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.22 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 2.3 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.6 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.08 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 31 | 28 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.85 | 0.8 | mg | | ビオチン | 35 | | 35 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |