えごま 乾 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの栄養素を比較
えごま 乾とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 27.5 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 6.1 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 6.8 | 10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 12 | 28.6 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 43.4 | 12.6 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 53.7 | -51.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 44.8 | -42.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 50.9 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 2.6 | 18.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 52.2 | -22.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 2 | 190 | -188 | mg | | カリウム | 590 | 77 | 513 | mg | | カルシウム | 390 | 43 | 347 | mg | | マグネシウム | 230 | 15 | 215 | mg | | リン | 550 | 66 | 484 | mg | | 鉄 | 16 | 1 | 15 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.1 | 1.83 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.29 | 2.8 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 10 | -7 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 48 | 22 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 5.6 | 18.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.06 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.5 | 7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 59 | 23 | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.36 | 1.29 | mg | | ビオチン | 35 | 3 | 32 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 部分割合：イーストドーナッツプレーン10、並練りあん７ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |