えごま 乾 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
えごま 乾と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 52.2 | -46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 5.4 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 6 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 6.3 | 34.3 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 43.4 | 7.1 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 33.4 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 31.1 | -28.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 34.6 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 0.6 | 20.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 33.9 | -4.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 2 | 83 | -81 | mg | | カリウム | 590 | 110 | 480 | mg | | カルシウム | 390 | 71 | 319 | mg | | マグネシウム | 230 | 11 | 219 | mg | | リン | 550 | 120 | 430 | mg | | 鉄 | 16 | 0.7 | 15.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.05 | 1.88 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.09 | 3 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 48 | 8 | 40 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 3 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 5 | 19 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 86 | -84 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.3 | 23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.06 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 59 | 34 | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.82 | 0.83 | mg | | ビオチン | 35 | 8.9 | 26.1 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |