えごま 乾 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
えごま 乾とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 2 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 6 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 7.1 | 10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 23.1 | 17.5 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 43.4 | 24.3 | 19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 66.4 | -63.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 62.2 | -59.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 63.1 | -50.9 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 3.2 | 17.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 64.2 | -34.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.9 | 2 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 590 | 320 | 270 | mg | | カルシウム | 390 | 270 | 120 | mg | | マグネシウム | 230 | 53 | 177 | mg | | リン | 550 | 180 | 370 | mg | | 鉄 | 16 | 1.8 | 14.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.38 | 1.55 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.47 | 2.62 | mg | | ヨウ素 | Tr | 13 | -13 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 2 | 15 | -13 | μg | | モリブデン | 48 | 10 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | Tr | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 23 | 23 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 24 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 46 | -44 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 4.2 | 19.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.16 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.33 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1.1 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.09 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 59 | 17 | 42 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 1.18 | 0.47 | mg | | ビオチン | 35 | 5.4 | 29.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |