えごま 乾 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの栄養素を比較
えごま 乾とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 20 | -14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 6.6 | 10.3 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 7.2 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 11.2 | 29.4 | g | | コレステロール | 0 | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 43.4 | 11.7 | 31.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 63.4 | -60.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 58.7 | -56.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 60.1 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 1.2 | 19.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 60.2 | -30.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 2 | 130 | -128 | mg | | カリウム | 590 | 85 | 505 | mg | | カルシウム | 390 | 31 | 359 | mg | | マグネシウム | 230 | 6 | 224 | mg | | リン | 550 | 55 | 495 | mg | | 鉄 | 16 | 0.2 | 15.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.04 | 1.89 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.2 | 2.89 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 48 | 7 | 41 | μg | | レチノール | 0 | 53 | -53 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 1 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 2.7 | 21.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.12 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.3 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.04 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 59 | 16 | 43 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.58 | 1.07 | mg | | ビオチン | 35 | 6.4 | 28.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |