えごま 乾 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
えごま 乾と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 35.5 | -29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 7.1 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 7.9 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 6.8 | 33.8 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 43.4 | 7.4 | 36 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 45.7 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 42.3 | -39.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 48.3 | -36.1 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 1.3 | 19.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 48.3 | -18.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 2 | 150 | -148 | mg | | カリウム | 590 | 110 | 480 | mg | | カルシウム | 390 | 56 | 334 | mg | | マグネシウム | 230 | 15 | 215 | mg | | リン | 550 | 110 | 440 | mg | | 鉄 | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.08 | 1.85 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.15 | 2.94 | mg | | ヨウ素 | Tr | 13 | -13 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 48 | 13 | 35 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 2 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 3 | 21 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 52 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.5 | 23.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.1 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.7 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.07 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 59 | 46 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.81 | 0.84 | mg | | ビオチン | 35 | 8 | 27 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |