えごま 乾 と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物の栄養素を比較
えごま 乾と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 39.6 | -34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 20.2 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 21.3 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 35 | 5.6 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 43.4 | 36.7 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 0.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 0.2 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 4.5 | 7.7 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 0 | 20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 0.2 | 29.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.5 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 25 | -23 | mg | | カリウム | 590 | 120 | 470 | mg | | カルシウム | 390 | 3 | 387 | mg | | マグネシウム | 230 | 14 | 216 | mg | | リン | 550 | 130 | 420 | mg | | 鉄 | 16 | 4.2 | 11.8 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 5.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.19 | 1.74 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.01 | 3.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 48 | 1 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | 2 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 2 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.1 | 23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.08 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.35 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 2.7 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.13 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 59 | 7 | 52 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.71 | 0.94 | mg | | ビオチン | 35 | | 35 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |