えごま 乾 と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の栄養素を比較
えごま 乾と畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | えごま 乾 | 畜肉類 ぶた ［その他］ 焼き豚 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.6 | 64.3 | -58.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 16.3 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 17.7 | 19.4 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 40.6 | 7.2 | 33.4 | g | | コレステロール | 0 | 46 | -46 | mg | | 脂質 | 43.4 | 8.2 | 35.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.5 | 4.9 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 4.7 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 | 8.4 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 20.8 | 0 | 20.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 5.1 | 24.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.9 | 3 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 930 | -928 | mg | | カリウム | 590 | 290 | 300 | mg | | カルシウム | 390 | 9 | 381 | mg | | マグネシウム | 230 | 20 | 210 | mg | | リン | 550 | 260 | 290 | mg | | 鉄 | 16 | 0.7 | 15.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | 銅 | 1.93 | 0.06 | 1.87 | mg | | マンガン | 3.09 | 0.04 | 3.05 | mg | | ヨウ素 | Tr | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 17 | -14 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 48 | 5 | 43 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン | 23 | | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | Tr | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 24 | 0.3 | 23.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.85 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.2 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 14 | -6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 17 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 59 | 3 | 56 | μg | | パントテン酸 | 1.65 | 0.64 | 1.01 | mg | | ビオチン | 35 | 3.3 | 31.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 別名： あぶらえ | 試料： 蒸し焼きしたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |