あさ 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
あさ 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 12.5 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | 31.4 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 33.5 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 16.9 | 10.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 28.3 | 19.3 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 8.5 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 8.1 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 12.9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 20.1 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 30.1 | 1.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.5 | 4.6 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 340 | 1700 | -1360 | mg | | カルシウム | 130 | 160 | -30 | mg | | マグネシウム | 400 | 200 | 200 | mg | | リン | 1100 | 600 | 500 | mg | | 鉄 | 13 | 6.5 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.96 | 0.36 | mg | | マンガン | 9.97 | 2.11 | 7.86 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 9 | -5 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 45 | 450 | -405 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 8 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 9 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 12 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 7 | -5.9 | mg | | ビタミンK | 51 | 36 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.74 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.24 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 82 | 260 | -178 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.83 | -0.26 | mg | | ビオチン | 28 | 24 | 4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |