あさ 乾 と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
あさ 乾と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 12.7 | -8.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | 31.5 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 33.9 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 16.5 | 10.8 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 28.3 | 18.8 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 7.7 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 7.3 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 11.3 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 20.6 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 28.9 | 2.8 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.5 | 4.6 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 340 | 1800 | -1460 | mg | | カルシウム | 130 | 140 | -10 | mg | | マグネシウム | 400 | 200 | 200 | mg | | リン | 1100 | 620 | 480 | mg | | 鉄 | 13 | 6.8 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.96 | 0.36 | mg | | マンガン | 9.97 | 2.24 | 7.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 3 | 1 | μg | | クロム | 9 | 2 | 7 | μg | | モリブデン | 45 | 570 | -525 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 25 | 24 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 26 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 3.1 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 14 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンK | 51 | 36 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.73 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 82 | 350 | -268 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.98 | -0.41 | mg | | ビオチン | 28 | 26 | 2 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |