あさ 乾 と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
あさ 乾と洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 50.3 | -45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | 9.4 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 10.7 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 17.7 | 9.6 | g | | コレステロール | 0 | 26 | -26 | mg | | 脂質 | 28.3 | 18.7 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 19.3 | -16.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 16.3 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 19.3 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 1.7 | 21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 18.7 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.5 | 4 | g | | ナトリウム | 2 | 350 | -348 | mg | | カリウム | 340 | 240 | 100 | mg | | カルシウム | 130 | 24 | 106 | mg | | マグネシウム | 400 | 27 | 373 | mg | | リン | 1100 | 96 | 1004 | mg | | 鉄 | 13 | 1.2 | 11.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.12 | 1.2 | mg | | マンガン | 9.97 | 0.25 | 9.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 45 | 1 | 44 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 1 | 19 | -18 | μg | | β-カロテン | 25 | 46 | -21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 55 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 5.3 | 16.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 19 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.14 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.9 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 3.7 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 82 | 28 | 54 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.5 | 0.07 | mg | | ビオチン | 28 | 1.6 | 26.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |