あさ 乾 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
あさ 乾とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 0.5 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | 5.8 | 19.9 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 6.9 | 23 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 32.8 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 28.3 | 34.1 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 59.3 | -56.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 56.5 | -54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 53.9 | -39.9 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 3.9 | 19.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 55.8 | -24.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.8 | 3.7 | g | | ナトリウム | 2 | 64 | -62 | mg | | カリウム | 340 | 440 | -100 | mg | | カルシウム | 130 | 240 | -110 | mg | | マグネシウム | 400 | 74 | 326 | mg | | リン | 1100 | 240 | 860 | mg | | 鉄 | 13 | 2.4 | 10.6 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.55 | 0.77 | mg | | マンガン | 9.97 | 0.41 | 9.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 4 | 6 | -2 | μg | | クロム | 9 | 24 | -15 | μg | | モリブデン | 45 | 11 | 34 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 25 | 35 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 37 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 66 | -64 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 6.5 | 15.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 51 | 6 | 45 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.41 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 2.8 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 82 | 18 | 64 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.56 | -0.99 | mg | | ビオチン | 28 | 7.6 | 20.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |