あさ 乾 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
あさ 乾とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | | 25.7 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 7.2 | 22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 37.8 | -10.5 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 28.3 | 39.5 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 58.2 | -55.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 55.4 | -52.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 52 | -38 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 0.6 | 22.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 50.9 | -19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.5 | 1.6 | 3.9 | g | | ナトリウム | 2 | 92 | -90 | mg | | カリウム | 340 | 340 | 0 | mg | | カルシウム | 130 | 250 | -120 | mg | | マグネシウム | 400 | 24 | 376 | mg | | リン | 1100 | 210 | 890 | mg | | 鉄 | 13 | 0.1 | 12.9 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.8 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.02 | 1.3 | mg | | マンガン | 9.97 | 0.02 | 9.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 9 | 1 | 8 | μg | | モリブデン | 45 | 8 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 25 | 38 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 39 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 50 | -48 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 5.8 | 16.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 51 | 9 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 1.4 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 82 | 8 | 74 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.05 | -0.48 | mg | | ビオチン | 28 | 4.4 | 23.6 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |