あさ 乾 と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性の栄養素を比較
あさ 乾と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あさ 乾 | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 乳脂肪・植物性 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.6 | 49.8 | -45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25.7 | 3.9 | 21.8 | g | | たんぱく質 | 29.9 | 4.4 | 25.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.3 | 40.2 | -12.9 | g | | コレステロール | 0 | 63 | -63 | mg | | 脂質 | 28.3 | 42.1 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | 2.9 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 2.8 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14 | 5.4 | 8.6 | g | | 食物繊維総量 | 23 | 0 | 23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.7 | 3 | 28.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 5.5 | 0.8 | 4.7 | g | | ナトリウム | 2 | 140 | -138 | mg | | カリウム | 340 | 76 | 264 | mg | | カルシウム | 130 | 47 | 83 | mg | | マグネシウム | 400 | 4 | 396 | mg | | リン | 1100 | 130 | 970 | mg | | 鉄 | 13 | 0.2 | 12.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.3 | 5.8 | mg | | 銅 | 1.32 | 0.02 | 1.3 | mg | | マンガン | 9.97 | 0.01 | 9.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 8 | -8 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 9 | 2 | 7 | μg | | モリブデン | 45 | 8 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 25 | 100 | -75 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 25 | 110 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 200 | -198 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 22 | 0.1 | 21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | ビタミンK | 51 | 8 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 2.3 | Tr | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 82 | 2 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.09 | 0.48 | mg | | ビオチン | 28 | 1 | 27 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 脂質： 乳脂肪由来22.5 g 、植物性脂肪由来19.6 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |