アーモンド フライ 味付け とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 9.2 | -7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 14 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 17.9 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 1.7 | 51.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 4 | 51.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 0 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0 | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 9.1 | 1.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 39.2 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 42.1 | -24.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 26.8 | -23.6 | g | | ナトリウム | 100 | 9300 | -9200 | mg | | カリウム | 760 | 430 | 330 | mg | | カルシウム | 240 | 870 | -630 | mg | | マグネシウム | 270 | 460 | -190 | mg | | リン | 490 | 300 | 190 | mg | | 鉄 | 3.5 | 6.5 | -3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.13 | 0.74 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.46 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 6 | 19 | -13 | μg | | モリブデン | 32 | 10 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 2200 | -2193 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 2200 | -2193 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 0.5 | 21.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.08 | 0.99 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0.3 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 5.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 49 | 18 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビオチン | 60 | 25 | 35 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 23.5 | -23.2 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |