アーモンド フライ 味付け とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 7.2 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 12.7 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 16.7 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 0.5 | 52.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 55.7 | 1.2 | 54.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 20.3 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 31.7 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 47.4 | -29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 27.5 | -24.3 | g | | ナトリウム | 100 | 3900 | -3800 | mg | | カリウム | 760 | 7400 | -6640 | mg | | カルシウム | 240 | 960 | -720 | mg | | マグネシウム | 270 | 620 | -350 | mg | | リン | 490 | 330 | 160 | mg | | 鉄 | 3.5 | 6.4 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 5.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.13 | 0.74 | mg | | マンガン | 2.24 | 1.59 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 32 | | 32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 8400 | -8393 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 97 | -96 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 8500 | -8493 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 710 | -709 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 2.6 | 19.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.62 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 1.5 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 9.5 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 14 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 49 | 510 | -461 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ビオチン | 60 | | 60 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |