アーモンド フライ 味付け とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
アーモンド フライ 味付けとブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド フライ 味付け | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 86.2 | -84.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.1 | 3.8 | 17.3 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 5.4 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 53.2 | 0.3 | 52.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 55.7 | 0.6 | 55.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 2.4 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 2.3 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.6 | 3.1 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 5.1 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.9 | 6.6 | 11.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.2 | 2 | g | | ナトリウム | 100 | 7 | 93 | mg | | カリウム | 760 | 460 | 300 | mg | | カルシウム | 240 | 50 | 190 | mg | | マグネシウム | 270 | 29 | 241 | mg | | リン | 490 | 110 | 380 | mg | | 鉄 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.87 | 0.1 | 0.77 | mg | | マンガン | 2.24 | 0.28 | 1.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 32 | 11 | 21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 900 | -893 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 900 | -893 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 75 | -74 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 22 | 3 | 19 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 1.07 | 0.23 | 0.84 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 220 | -171 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.42 | -0.92 | mg | | ビオチン | 60 | 13 | 47 | μg | | ビタミンC | 0 | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |